Hola amigos(as),
Les paso unos consejos importantes para tener en mente para un desastre. Les recomiendo imprimir este correo para tener a la mano.
/Agua y alimentos/Ropa, zapatos, abrigo/Primeros auxilios/Dinero, u objetos de valor/Comunicaciones (contactos, tel, internet)/
AGUA
Lo mas importante es asegurar un abasto de agua. Puedes vivir mucho tiempo sin alimentos o con una racion reducida de alimentos, pero no puede faltar agua.
No consumir refrescos ni café, ya que son elementos deshidratantes.
El agua tambien se puede hacer potable al ponerle un poco de cloro, el que se usa para hacer limpieza. Se pone 6 gotas para 4 litros, y dejar 30 minutos.
Lo ideal es hervir el agua para hacer potable (1 min de hervir es suficiente). Un consejo util es que para darle un buen sabor al agua hervida, es vaciar el agua hervida en otro recipiente varias veces para oxigenar y asi darle un sabor mas aceptable para consumo.
Otro metodo para filtrar el agua, es usar recipientes de cantera. La cantera filtra el agua. Esto es muy comun encontrar en los pueblos.
Y aun otro metodo para filtrar es usando el metodo de condensacion. Se pone a hevir el agua, y se recuperan los vapores libres de impurezas.
El consumo normal de una persona saludable seria de aprox medio litro por dia (tambien hay que agregar otra cantidad para alimentos preparados con agua para sacar el calculo de agua necesario para una crisis).
ALIMENTOS
En una crisis una persona saludable puede ingerir la mitad de su consumo normal si reduce significativamente su actividad fisica (esta regla no aplica para niños y mujeres embarazadas).
Se recomienda alimentos no perecederos y de alto contenido energetico. Algunos ejemplos:
- Alimentos deshidratados (sopas instantaneas, pastas, frutas secas, etc.).
- Alimentos enlatados.
- Leche y jugos en tetrabrick.
- Crema de cacahuate y mermeladas.
- Galletas con bajo contenido de sodio, y en barra (granola).
- Vitaminas.
- Dulces tipo caramelo.
- Cereales.
- Leche en polvo.
Evita alimentos en alto contenido de grasas y proteina ya que propician mas sed.
ROPA, ZAPATOS, ABRIGO
Ropa que da proteccion (evita shorts y tenis blandos), cachucha o sombrero.
Zapatos comodos de trabajo.
Cobijas.
PRIMEROS AUXILIOS
- Manual de primeros auxilio
- Medicamentos para personas especiales (diabeticos, hipertension, etc.)
- vendaje esteril.
- Articulos para limpieza (jabon, agua oxigenda, desinfectantes).
- Guantes de latex.
- Vaselina
- Gasas.
- Algodón.
- Tijeras.
- pinzas.
- agujas.
- toallas humedas.
- Antisepticos.
- Termometro.
Medicinas recomendadas:
Aspirina (o similar para reducir dolor), medicamento anti-diarea, anti-acidos (Melox, Peptobismol), laxante, jarabe de Ipecacuana (para inducir vomito en caso de envenenamiento), y vitaminas.
DINERO, U OBJETOS DE VALOR.
- Valores (Oro, plata, dinero)
- Cerillos
- Gasolina
- Abre latas
- Herramientas (Pala, pinzas, desarmadores, etc)
- Copias de documentos importantes.
- Radio portatil (y pilas extras).
- Lampara portatil (y pilas extras).
- Papel, pluma, lapiz.
- Aguja e hilo.
- Plato y vasos.
- Cuchillo.
- Toallas femeninas.
- Papel de baño.
COMUNICACIONES (CONTACTOS, TEL, INTERNET) Crean una red de emergencia (con por lo menos un contacto fuera de Jalisco).
Pongase de acuerdo con sus amigos y familiares en un lugar de reunion y alternativas de "que hacer en caso de....".
Telefonos de emergencia.
Otro metodo para comunicarse podria ser por correo electronico.
Es conveniente tener estos objetos a la mano o en algun lugar de facil acceso.
En un desastre es muy posible que muchos NO estemos preparados, con la lista arriba se daran cuenta cuales son aquellos objetos de mucho valor en un desastre para su recoleccion y uso comunitario.
Pueden encontrar mas informacion en:
INGLES http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/family/disaster-guide/disasterguide.htm
ESPAÑOL http://www.antedesastres.com/Plan-de-Emergencia.html